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Mantente motivado (y sigue haciendo progresos aunque no lo estés). Debido a que tu meta más difícil va a ser un desafío mayor, será sencillo perder la motivación o darte por vencido. Hay algunas cosas que puedes hacer para prevenirlo:

Usa el refuerzo. Puedes darte a ti mismo recompensas (refuerzo positivo) al alcanzar submetas o permitirte omitir algo que no quieras hacer (refuerzo negativo). 

Estas pequeñas recompensas pueden mantenerte motivado. Ayudan a tu mente a asociar las buenas cosas con el esfuerzo que haces para lograr tu meta.

El refuerzo es mucho más efectivo que el castigo por fallar.

Algunas veces, sin importar cuánto refuerzo uses, simplemente no podrás estar motivado. Quizás a causa de que estés enfermo, de que estés cansado o de que algo malo haya pasado en el trabajo. Si no puedes seguir con la rutina, trata de buscar otras maneras para hacer progresos que sean más fáciles para ti.

Por ejemplo, si no puedes obligarte a abrir el libro de Física y estudiar para un examen, prueba con una tarea que sea menos gravosa mentalmente. Organiza tus notas, trabaja en una guía de estudio o mira un documental que se relacione con el tema. De esta manera, seguirás haciendo algún progreso aunque no te sientas motivado.5